Frecuencia cardiaca máxima 40 años
La fórmula más comúnmente utilizada para estimar la frecuencia cardíaca máxima es:
Frecuencia cardíaca máxima = 220 - Edad
Por lo tanto, para una persona de 40 años, la frecuencia cardíaca máxima estimada sería:
220 - 40 = 180 latidos por minuto
Es importante tener en cuenta que esta es solo una estimación y la frecuencia cardíaca máxima real puede variar de persona a persona. Siempre es recomendable consultar con un profesional de la salud antes de comenzar cualquier programa de ejercicio intenso.