La frecuencia cardíaca máxima no puede pasar de 180 pulsaciones

Es importante tener en cuenta que la frecuencia cardíaca máxima puede variar de una persona a otra y depende de varios factores como la edad, el nivel de condición física y la salud en general. La fórmula más comúnmente utilizada para estimar la frecuencia cardíaca máxima es restar la edad de 220. Por lo tanto, si una persona tiene 40 años, su frecuencia cardíaca máxima teórica sería de 180 pulsaciones por minuto (220 - 40 = 180).

Es importante recordar que esta fórmula es solo una estimación y que la frecuencia cardíaca máxima real puede variar. Siempre es recomendable consultar con un profesional de la salud antes de iniciar cualquier programa de ejercicio físico intenso para determinar cuál es la frecuencia cardíaca adecuada para cada persona.

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