Medición frecuencia cardiaca máxima

La frecuencia cardíaca máxima es el número máximo de latidos que puede alcanzar el corazón en un minuto durante un esfuerzo físico intenso. La forma más común de estimar la frecuencia cardíaca máxima es restando la edad de una persona de 220. Por ejemplo, si una persona tiene 30 años, su frecuencia cardíaca máxima estimada sería de aproximadamente 190 latidos por minuto (220 - 30 = 190).

Es importante tener en cuenta que esta fórmula es solo una estimación y la frecuencia cardíaca máxima real puede variar de persona a persona. Para obtener una medición más precisa de la frecuencia cardíaca máxima, se pueden realizar pruebas de esfuerzo supervisadas por un profesional de la salud.

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