Frecuencia cardiaca máxima tanaka
La fórmula de Tanaka para calcular la frecuencia cardíaca máxima es la siguiente:
Frecuencia cardíaca máxima = 208 - (0.7 x Edad)
Esta fórmula es una estimación general y puede variar en función de la persona. Es importante recordar que la frecuencia cardíaca máxima es una estimación y no un valor exacto. Siempre es recomendable consultar con un profesional de la salud antes de iniciar un programa de ejercicio intenso.
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