Zinc dosis máxima
La dosis máxima recomendada de zinc varía dependiendo de la edad, el sexo y la condición de salud de la persona. En general, la dosis máxima diaria de zinc para adultos sanos es de 40 mg. Sin embargo, es importante tener en cuenta que el consumo excesivo de zinc puede tener efectos adversos en la salud, como náuseas, vómitos, diarrea, dolor de estómago y disminución de la absorción de otros nutrientes.
Si estás considerando tomar suplementos de zinc, te recomiendo consultar con un profesional de la salud para determinar la dosis adecuada para ti, teniendo en cuenta tus necesidades individuales y cualquier condición de salud que puedas tener.