Calorías máximas que debe consumir una persona al día
La cantidad de calorías máximas que debe consumir una persona al día depende de varios factores, como la edad, el género, el peso, la altura, el nivel de actividad física y el objetivo de peso. En general, se considera que una mujer adulta sedentaria necesita alrededor de 1,800 a 2,200 calorías al día, mientras que un hombre adulto sedentario necesita alrededor de 2,200 a 2,800 calorías al día.
Sin embargo, es importante tener en cuenta que estas son solo estimaciones generales y que cada persona es única. Para obtener una recomendación más precisa sobre la cantidad de calorías que debes consumir al día, te recomendaría consultar con un profesional de la salud, como un nutricionista o un médico.